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注意力难以集中,常幻想虚构世界,是习惯还是精神问题?

发表于 2025-08-26 12:51:18 来源:99msms.com
健康咨询描述: 精神力集中不了,注意我总是力难喜欢幻想一些虚构世界,而且我知道这习惯不好,集中界习精神但是常幻我注意力集中不了,明明不想想那些事,想虚可偏偏不知不觉就想了,构世惯还每次走路都在想,问题做事也在想,注意是力难不是精神上有什么问题了啊,小时候就一直存在这问题

曾经的集中界习精神治疗情况和效果: 曾经以注意力不集中去看过内科,(中医)

想得到怎样的常幻帮助:想得到确切的原因,是想虚病还是习惯 还是精神上的一些病态,本人个性孤僻,构世惯还没有什么朋友,问题从小学到现在(已23岁)一直都靠思维中的注意虚拟世界度过的

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ask66831035adask66831035ad其他 微信扫一扫,随时问医生 2025-04-18 11:39:00       

从描述来看,这种情况可能是多种因素导致的。幻想虚构世界在一定程度上可能是您应对孤独、缓解压力的一种方式,但过度幻想影响到注意力集中,可能存在一些问题。这不一定是严重的精神疾病,更可能是长期的习惯和心理状态的反映。

建议您尝试逐渐改变这种习惯,比如通过设定具体的任务和目标,训练自己的注意力。同时,多参加社交活动,尝试与他人建立联系,减少对虚拟世界的依赖。也可以进行一些放松训练,如深呼吸、冥想等,帮助自己缓解压力,提高专注力。如果问题持续存在且严重影响生活,建议寻求专业心理咨询的帮助。


      
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